Ruvuma, Tanzânia: 281 localidades, com população total registrada de cerca de 509.050 habitantes; a maior é Songea.
Ruvuma: distritos
Ruvuma: maiores localidades
Songea
Cidade — Ruvuma, Tanzânia, 286.285 habitantes, altitude 1.113 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Tunduru
Vila — Ruvuma, Tanzânia, 48.000 habitantes, altitude 715 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Mbinga
Vila — Ruvuma, Tanzânia, 60.868 habitantes, altitude 1.357 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Kigonsera
Vila — Ruvuma, Tanzânia, 22.155 habitantes, altitude 1.327 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Maposeni
Vila — Ruvuma, Tanzânia, 19.472 habitantes, altitude 978 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Matiri
Vila — Ruvuma, Tanzânia, 18.830 habitantes, altitude 1.324 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Liuli
Vila — Ruvuma, Tanzânia, 13.119 habitantes, altitude 476 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Mahanje
Vila — Ruvuma, Tanzânia, 15.009 habitantes, altitude 991 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Tingi
Vila — Ruvuma, Tanzânia, 16.315 habitantes, altitude 1.203 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.
Mbamba Bay
Povoado — Ruvuma, Tanzânia, 8.997 habitantes, altitude 476 m, fuso horário Africa/Dar_es_Salaam.