Ponedas é o nome de 2 localidades espalhadas por 1 países. A de maior porte: Gilgit-Baltistão, Paquistão.
Localidade — Gilgit-Baltistão, Paquistão, altitude 2.604 m, fuso horário Asia/Karachi.
Localidade — Gilgit-Baltistão, Paquistão, altitude 2.240 m, fuso horário Asia/Karachi.